• 1900989878-02866509567

Rối loạn nội tiết tố chính là tình trạng xảy ra thường xuyên, nhất là ở nữ nhiều hơn nam. Thường xảy ra nhiều ở tuổi dậy thì và giai đoạn tiền mãn kinh của phụ nữ. Hoặc đôi khi vì một lý do nào đó mà xảy ra rối loạn. Chính vì thế, việc cân bằng nội tiết mang đến những ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe. Tránh khỏi những vấn đề khó chịu như khô da, ngứa ngáy và tâm trạng mệt mỏi…

Chính vì thế, Mall Ok sẽ giới thiệu cho bạn những thông tin và cách điều trị rối loạn nội tiết thế nào nhé!

1.Biểu hiện rối loạn nội tiết tố

Hình 1: Biểu hiện rối loạn nội tiết tố

Đối với nữ giới rối loạn nội tiets chính là nguyên nhân cơ bản gây nên những vấn đề rối loạn kinh nguyệt. Những rối loạn này có thể là rong kinh rong huyết hoặc thay đổi về thời gian chu kỳ kinh nguyệt. Hay có thể là kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh mà bình thường bạ không bị. Bên cạnh đó, do ảnh hưởng đến kinh nguyệt nên đây chính là nguyên nhân gây vô sinh ở nữ.

Ngoài ra, còn thay đổi huyết áp thất thường. Bởi huyết áp trong cơ thể có ảnh hưởng trực tiếp bởi những hoocmon bên trong. Khi những hệ thống nội tiết bị mất cân bằng thì những hoocmon sẽ bị thay đổi. Có thể dẫn đến những bệnh lý về huyết áp như tăng huyết áp.

Hoặc làm giảm ham muốn tình dục. Bởi những estrogen và progesterone là hai hoocmon quan trọng liên quan đến tình dục. Khi cơ thể của bạn mất cân bằng sẽ dẫn đến giảm ham muốn tình dục và khó đạt được khoái cảm.

Mắc phải những vấn đề về da như mụn, nám da, đồi mồi hay tàn nhang… Đặc biệt thay đổi về tâm lý cũng có liên quan đến rối loạn nội tiết. Sẽ dẫn đến có xu hướng tiêu cực, dễ bị cáu, tâm lý thất thường hơn.

Hoặc thường xuyên mắc những bệnh về phụ khoa. Do sự mất cân bằng của những hoocmon khiến thành âm đạo không thể tiết dịch nhầy để bôi trơn. Và giữ ẩm cho âm đạo làm thay đổi độ pH bên trong âm đạo. Chính vì thế, tạo điều kiện thuận lợi cho nấm và vi khuẩn phát triển.

2.Cân bằng nội tiết tố bằng tự nhiên

Cải thiện giúp lưu thông máu vùng xương chậu

Hình 2: Cải thiện giúp lưu thông máu vùng xương chậu

Việc tuần hoàn máu vùng xương chậu để giữ cho hoocmon cân bằng là điều rất cần thiết cho cơ thể. Đối với những chị em phụ nữ thì mới bắt đầu hay vừa kết thúc chu kỳ kinh nguyệt. Thì thường xuất hiện máu màu nâu sậm và có thể cảm thấy lạnh mỗi khi chạm vào vùng bụng. Hoặc thời gian dài thì xương chậu rất cần được xoa bóp giúp cải thiện lưu thông máu. Do đó, bạn nên làm đơn giản bằng cách tự massage vùng bụng thường xuyên. Hoặc một ly trà gừng nóng giúp cân bằng được nội tiết tố trong những thời gian khó chịu ở bụng.

Ăn thật nhiều trứng giúp cân bằng nội tiết

Hình 2: Ăn thật nhiều trứng giúp cân bằng nội tiết

Theo những nghiên cứu đã chứng minh rằng, để có thể tối ưu hóa sức khỏe nội tiết tố. Thì bạn nên tiêu thụ ít nhất khoảng 20 đến 30g protein hàng ngày. Chính vì thế, trứng chính là sự lựa chọn hàng đầu. Bởi trứng là loại thực phẩm thuộc nhóm có chứa nhiều protein cao và rất giàu chất dinh dưỡng. Do đó, việc ăn trứng mỗi ngày có thể giúp bạn làm giảm được hàm lượng insulin và ghrelin trong cơ thể. Cân bằng được nội tiết tố và tăng cường hoạt động trao đổi chất. Giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân của cơ thể.

Sử dụng nhiều đồ ăn hữu cơ cân bằng nội tiết tố

Hiện nay có rất nhiều những yếu tố khiến cho con người bị mất cân bằng nội tiết tố. Chẳng hạn như thuốc trừ sâu, hoocmon tăng trưởng trong thức ăn. Do đó, để giúp cân bằng được nội tiết tố thì bạn nên thay đổi những thói quen ăn uống hàng ngày. Luôn kiểm tra thực phẩm có chứa thành phần gây hại không. Hạn chế mua những loại thực phẩm đóng gói sẵn hoặc những đồ ăn biến đổi gen. Bên cạnh đó, thường xuyên sử dụng nhiều loại thực phẩm có chứa chất béo lành mạnh. Để giúp cơ thể tạo ra nhiều kích thích tố, sản xuất ra nhiều hoocmon. Và giúp hạn chế được sự viêm nhiễm bên trong cơ thể. Thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và cân bằng nội tiết.

Cân bằng omega-3 và omega-6 trong cơ thể

Hình 4: Cân bằng omega-3 và omega-6 trong cơ thể

Tăng cường Omega 3 để có thể thay thế bằng những lượng thực phẩm Omega-6. Sẽ giúp tạo nên một rào cản giúp bảo vệ cho cơ thể của bạn tránh viêm nhiễm. Do Omega-3 là một thành phần rất quan trọng của những tế bào màng não. Giúp truyền những tín hiệu đến những tế bào bên trong não giúp bảo vệ cơ thể. Chống lại được sự mất tế bào thần kinh vùng đồi và làm giảm những phản ứng gây viêm nhiễm cho cơ thể.

Theo nghiên cứu khoa học tại đại học của bang Pennsylvania cho rằng. Nên giảm tối đa những dầu thực vật có chứa omega-6 và thay thế bằng omega-3 thiên nhiên. Giúp bảo vệ sức khỏe và cân bằng được nội tiết tố cho cơ thể.

TÓM LẠI

Như vậy, Mall Ok khuyến khích bạn nên kiểm tra thường xuyên. Bởi rối loạn nội tiết là một trong những vấn đề nghiêm trọng. Nó sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, chức năng hoạt động của những bộ phận khác. Chẳng hạn như tuyến thượng thận, tuyến giáp hay chức năng hệ sinh dục…Chính vì thế, bạn nên thường xuyên thăm khám và điều trị sớm để không gây những hậu quả nặng nề nhé!