• 1900989878-02866509567

Nước ép dâu tây là một trong những loại thức uống rất ngon và hấp dẫn nhất hiện nay. Bởi có chứa rất nhiều những vitamin C, axit folic hay chất xơ cho cơ thể. Việc thường xuyên sử dụng nước ép sẽ giúp cho làn da của bạn giảm được những nguy cơ mắc những loại bệnh nguy hiểm. Chính vì thế, cùng Mall Ok tìm hiểu về loại nước ép dâu tây này có lợi cho sức khỏe thế nào nhé!

1.Nước ép dâu tây làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Hình 1: Nước ép dâu tây làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Nước ép dâu tây không chỉ có mùi vị rất thơm ngon mà có chứa rất nhiều những nguồn dưỡng chất cho cơ thể. Giúp phòng ngừa được những bệnh liên quan đến hệ tim mạch cho cơ thể. Bởi nó chứa thành phần polyphenol là chất thực vật tốt cho cơ thể của bạn. Nó có thể hoạt động như một chất chống oxy hóa cân bằng gốc tự do gây hại. 

Ngoài ra, theo một nghiên cứu vào năm 2019 cho rằng, hợp chất anthocyanin có trong quả dâu. Có thể giúp cho bạn tránh khỏi được những rủi ro làm cho cơ thể bị nhồi máu cơ tim. Thêm vào đó, còn có hợp chất Flavonoid quercetin là một chất có thể chống viêm tự nhiên. Và làm giảm được nguy cơ gây xơ vữa động mạch của bạn.

Hoặc theo một nghiên cứu vào năm 2011, những người thường tiêu thụ 4068 mg kali mỗi ngày. Sẽ làm  nguy cơ tử vong do thiếu máu cơ tim cục bộ thấp hơn hẳn. So với những người có lượng tiêu thụ khoảng 1000 mg kali mỗi ngày.

2.Giúp tăng cường được những dưỡng chất cho mắt

Bên cạnh đó, nước ép dâu tây còn rất có lợi cho mắt của bạn. Bởi trong quả dâu có chứa rất nhiều hàm lượng vitamin A và C cần thiết. Giúp bảo vệ cho đôi mắt của bạn tránh được những tác nhân của những bệnh về mắt. Chẳng hạn như viêm giác mạc, đục thủy tinh thể hay thoái hóa những điểm vàng… Bởi những hợp chất chống oxy hóa chứa trong quả dâu giúp làm sạch những gốc tự do. Và ngăn chặn chúng có thể phá hủy được cấu trúc mắt khỏe mạnh hơn.

Bên cạnh đó, nước ép còn giúp cung cấp cho da của bạn nguồn vitamin dồi dào. Giúp ngăn chặn được những tác hại cho da. Do đó bạn cần bổ sung hàng ngày để có thêm những dưỡng chất này nhé.

3.Làm giảm được huyết áp hiệu quả

Hình 2: Làm giảm được huyết áp hiệu quả

Những người đang mắc phải bệnh cao huyết áp thì không nên hấp thụ quá nhiều natri vào cơ thể. Bởi hàm lượng natri này sẽ giữ nước và có thể gây ra hiện tượng tăng huyết áp cho cơ thể bạn. Theo đó, những bác sĩ thường khuyến khích những người bệnh bổ sung thực phẩm chức nhiều chất kali. Để có thể giảm thiểu được những ảnh hưởng của natri trong cơ thể của những người mắc bệnh.

Theo như khảo sát nghiên cứu về sức khỏe dinh dưỡng quốc gia tại MỸ hiện nay. Có ít hơn 2% những người trưởng thành. Có thể đáp ứng được hàm lượng kali khuyến nghị hàng ngày. Và để có thể tránh tình trạng bị thiếu kali trong cơ thể của bạn. Bạn nên bổ sung vào thực đơn của mình những quả dâu tây. Vì đây là loại trái cây có chứa nhiều chất kali và rất mọng nước.

4.Giúp ổn định đường huyết của người bị tiểu đường

Bên trong nước ép có chứa rất nhiều hàm lượng chất xơ cho cơ thể. Những hàm lượng chất cơ cao sẽ giúp cho những người mắc phải bệnh tiểu đường. Sẽ ổn định được lượng đường máu bên trong cơ thể của họ.

Hoặc những chất xơ này có thể giúp bạn có cảm giác được no lâu hơn sau khi bạn ăn. Hoặc giúp hạn chế được những tình trạng ăn nhẹ ở những bữa ăn. Bên cạnh đó, chất xơ sẽ giúp hỗ trợ quản lý glucose trong cơ thể. Làm giảm được những nguy cơ tăng đột biến của lượng đường bên trong máu của bạn.

5.Nước ép dâu tây phòng tránh được ung thư

Hình 3: Nước ép dâu tây phòng tránh được ung thư

Bên trong nước ép dâu tây có chứa hàm lượng hợp chất chống oxy hóa rất cao. Và có tác dụng kháng viêm, làm kìm hãm được quá trình phát triển của những tế bào ung thư trong cơ thể. Thêm vào đó, nó cũng giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả. Giúp giữ nhiệt và tống những chất có hại ra khỏi cơ thể thông qua hệ thống bài tiết của cơ thể. 

6.Tăng cường được hệ miễn dịch cho cơ thể

Việc thường xuyên bổ sung một ly nước ép dâu tây sẽ giúp cho bạn tăng cường khả năng miễn dịch cơ thể. Giúp chống lại nhiễm trùng và những loại bệnh tật khác. Ngoài ra, cũng cung cấp được những chất chống oxy hóa rất tốt cho hoạt động cơ thể. Thêm vào đó, những trẻ em đang trong giai đoạn phát triển mạnh. Thì việc uống thường xuyên rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ.

Bên cạnh những tác dụng trên thì nó còn có thể giúp cho bạn ngăn ngừa được những bệnh cảm lạnh thông thường. Hay có thể vô hiệu hóa được những gốc tự do gây tổn hại cho những DNA khỏe mạnh của cơ thể.

Xem thêm: NƯỚC ÉP DƯA HẤU GIẢM CÂN DƯỠNG ẨM CHO LÀN DA ĐẸP

7.Hỗ trợ điều trị được bệnh viêm khớp

Sự phát triển của những gốc tự do bên trong cơ thể có thể sẽ gây ra những tình trạng như viêm. Hay có thể làm suy giảm được những cơ và mô của cơ thể. Chính vì thế, dẫn đến những khớp xương không hoạt động được như bình thường. Và làm tích tụ được những chất độc hại, gây ra tình trạng viêm khớp và bệnh gút cho cơ thể. Từ đó, những chất chống oxy hóa trong nước ép có thể giải độc cơ thể. Và làm giảm hiệu quả việc điều trị viêm khớp cho cơ thể.

KẾT LUẬN

Như vậy, với rất nhiều những tác dụng của nước ép dâu tây đến cho sức khỏe. Có thể giúp làm giảm được những nguy cơ mắc các loại bệnh tim mạch và các bệnh khác. Bởi nước ép dâu tây phù hợp với tất cả những độ tuổi khác nhau. Tuy nhiên, để có thể giúp cơ thể đạt được những hiệu quả nhất. Thì bạn nên cung cấp lượng vừa đủ cần thiết cho cơ thể. Không nên quá lạm dụng đến những vấn đề về hệ đường ruột như trào ngược dạ dày, tiêu hóa nhé!