• 1900989878-02866509567

Nước ép cà chua không những giúp cơ thể bổ sung chất dinh dưỡng. Mà còn có tác dụng giúp giải nhiệt và phòng chống được một số bệnh hiệu quả. Ngoài ra, còn là một trong những thức uống giúp làm đẹp da cho những chị em phụ nữ. Chính vì thế, hãy cùng Mall Ok tìm hiểu những tác dụng của nước ép cà chua nhé!

1.Nước ép cà chua giúp bổ sung chất dinh dưỡng

Hình 1: Nước ép cà chua giúp bổ sung chất dinh dưỡng

Bên trong nước ép cà chua nguyên chất có rất nhiều những chất dinh dưỡng như protein, chất xơ và kali… Chính vì thế, bạn chỉ cần uống khoảng 240ml nước ép cà chua thì sẽ đáp ứng được nhu cầu vitamin C trong cơ thể. Và khoảng 22% vitamin A hằng ngày của cơ thể bạn. Bởi vitamin C rất cần thiết cho những người hút thuốc lá. Vì học cần nhiều hơn so với những người bình thường khác. Ngoài ra, vitamin A còn rất có ích cho việc giúp duy trì được sức khỏe thị lực của bạn. Và sức khỏe của những mô giúp bảo vệ những tế bào khỏi những gốc tự do gây bệnh cho tim mạch và lão hóa. 

Bên cạnh đó, nước ép cà chua có chứa nhiều những chất như magie và kali cho cơ thể. Đây chính là hai khoáng chất rất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch của bạn. Và là nguồn vitamin B bao gồm những folate và vitamin B6. Giúp thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và những chức năng khác của cơ thể.

Nước ép cà chua là một trong những món ăn tiện lợi và ngon miệng, rất giàu những chất dinh dưỡng. Thêm vào đó, bạn cũng có thể dùng nước ép cà chua để thay thế được những đồ uống không tốt. Giúp cải thiện được chế độ dinh dưỡng cho cơ thể bạn.

2.Nước ép cà chua giúp giảm viêm

Nước ép cà chua có chứa rất nhiều những chất chống oxy hóa mạnh như lycopene và sắc tố thực vật có lợi. Tuy nhiên, trên thực tế có hơn 80% hàm lượng lycopene từ cà chua và những sản phẩm từ cà chua. Nó giúp bảo vệ được những tế bào khỏi bị tổn thương từ các gốc tự do. Từ đó, sẽ giúp giảm viêm trong cơ thể bạn. 

Theo nhiều nghiên cứu đã cho rằng, việc uống nước cà chua có rất nhiều những tác dụng đến sức khỏe và giảm viêm hiệu quả. Hoặc một nghiên cứu kéo dài 2 tháng ở hơn 30 người phụ nữ thường uống khoảng 280ml nước ép mỗi ngày. Kết quả họ đã giảm đáng kể nồng độ protein adipokine gây nên viêm trong máu bạn. Bên cạnh đó, những người phụ nữ này sẽ giảm được hàm lượng cholesterol rất nhiều. Và giảm đáng kể những dấu hiệu viêm nhiễm và tổn thương DNA gây ra bởi các gốc tự do.

Xem thêm tại: TOP 5 LỢI ÍCH CỦA NƯỚC ÉP TÁO ĐẾN SỨC KHỎE

3.Nước ép làm giảm nguy cơ gây bệnh tim

Hình 2: Nước ép làm giảm nguy cơ gây bệnh tim

Từ lâu, cà chua đã được biết đến là loại thực phẩm có khả năng giúp cải thiện được sức khỏe tim mạch. Bên cạnh đó, còn chứa những chất chống oxy hóa mạnh làm giảm được những yếu tố về tim mạch. Chẳng hạn như huyết áp trong cơ thể cao hay hàm lượng cholesterol cao và chứng xơ vữa động mạch.

Theo một thống kê trên 584 người cho thấy được. Những người có chế độ ăn giàu cà chua hay những sản phẩm từ cà chua. Sẽ giảm đáng kể những nguy cơ mắc bệnh tim hiệu quả. Và cũng theo nghiên cứu khác đã thấy, những người bổ sung 25mg lycopene từ cà chua mỗi ngày. Sẽ làm giảm được hàm lượng cholesterol xấu LDL xuống còn khoảng 10%. Và huyết áp của họ của giảm đi một cách đáng kể.

4.Giúp ngăn ngừa bệnh ung thư hiệu quả

Hình 3: Giúp ngăn ngừa bệnh ung thư hiệu quả

Bởi bên trong nước ép có nhiều những chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa cao. Theo nghiên cứu kết luận rằng, nước ép cà chua có tác dụng hiệu quả trong việc chống ung thư. Việc tiêu thụ lượng cà chua hàng ngày sẽ làm giảm được nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả. Hoặc việc chiết xuất chất lycopene có nguồn gốc từ cà chua đã ức chế được sự phát triển của tế bào ung thư. Hoặc thậm chí giết chết được những tế bào ung thư.

Theo nghiên cứu trên những động vật thì cà chua có thể tác dụng chống ung thư da hiệu quả. Nghiên cứu tiến hàng đưa những con chuột ăn bột cà chua trong vòng 35 tuần. Và có sự phát triển của ung thư da sau khi tiếp xúc với tia UV sẽ ít hơn đáng kể so với những con khác.

5.Giúp cải thiện được sức khỏe của làn da

Việc uống nước ép cà chua đúng cách sẽ giúp cho bạn sở hữu được làn da mịn màng và tươi trẻ hơn. Với việc uống hàng ngày không những giúp cho bạn đẩy lùi những dấu hiệu lão hóa da từ bên trong. Mà còn giúp cho da của bạn trở nên tươi tắn, khỏe mạnh và mịn màng hơn. 

Theo những chuyên gia làm đẹp cho rằng, việc uống tối thiểu mg cà chua mỗi ngày. Sẽ giúp làm giảm được số lượng những gốc tự do có trong cơ thể. Bởi đây chính là nguyên nhân gây nên những nốt tàn nhang và nám da của cơ thể.

Đặc biệt, đối với những người thường xuyên phải ngồi trong phòng điều hòa nhiều. Hoặc đối với những người hay di chuyển ngoài trời nắng nóng thường xuyên. Thì việc uống nước ép cà chua sẽ rất có ích cho sức khỏe.

KẾT LUẬN

Như vậy, trên đây Mall Ok chia sẻ cho bạn những tác dụng của nước ép cà chua đến sức khỏe. Bởi không chỉ là nước uống thơm ngon và dễ uống mà còn cung cấp nhiều những chất dinh dưỡng. Giúp cải thiện cho bạn sức khỏe của bạn ngày càng tốt hơn. Và tránh được những nguy cơ mắc những bệnh nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe nhé!