• 1900989878-02866509567

Dưa hấu là một loại trái cây quen thuộc và được nhiều người sử dụng hiện nay. Bởi nó giàu chất dinh dưỡng và cũng có giá thành rất rẻ. Bên cạnh đó, nước ép dưa hấu cũng là một trong những loại đồ uống giải nhiệt trong mùa hè cực kỳ tốt. Vì nó có vị ngọt nhẹ sẽ khiến cho bạn có cảm giác giải khát khi sử dụng. Mà còn chứa rất nhiều những vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể.

Bài viết dưới đây Mall Ok sẽ giúp bạn tìm hiểu về những công dụng giảm cân và làm đẹp của nước ép dưa hấu nhé!

1.Nước ép dưa hấu giúp cung cấp nước cho cơ thể

Hình 1: Nước ép dưa hấu giúp cung cấp nước cho cơ thể

Bên trong dưa hấu chứa hàm lượng nước, vitamin và khoáng chất rất nhiều. Nên khi bạn ăn với mức độ vừa đủ mỗi ngày thì sẽ đem lại nhiều tác dụng tích cực đến cho sức khỏe. Bên cạnh đó, trong dưa hấu nước chiếm đến 90% trọng lượng của dưa hấu. Đây quả thực là loại thực phẩm có nguồn hydrat hóa tốt nhất. Giúp cung cấp nước và giải nhiệt cho cơ thể. Ngăn ngừa được những nguy cơ đột quỵ nhiệt và kiệt sức của bạn. 

Ngoài ra, nước ép dưa hấu còn có ích về mặt lợi tiểu hơn so với những chất kích thích. Chẳng hạn như rượu, bia hoặc caffein. Bởi đây là nguồn nước hoàn toàn tự nhiên, giúp thúc đẩy nhanh quá trình đi tiểu. Mà không làm cho thận của bạn làm việc căng thẳng. Nhờ có tác dụng đó mà nước còn có tác dụng chống tích nước của cơ thể.

2.Nước ép dưa hấu giúp giảm cân và làm đẹp da

Nước ép dưa hấu có chứa rất nhiều hàm lượng cao các axit amin. Có tác dụng làm giảm mỡ và chất béo trong cơ thể của bạn. Đồng thời làm tiêu hao lượng mỡ thừa và thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể. Và còn rất ít calo nên quả thật dưa hấu trở thành món ăn giúp hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả.

Thêm vào đó, nhờ hàm lượng nước và vitamin dồi dào của dưa hấu. Đã trở thành một trong những nguyên liệu rất hữu ích cho việc chăm sóc sắc đẹp cho da và tóc. Ngoài ra, các vitamin C có trong dưa hấu là loại chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen. Từ đó, giúp hỗ trợ cho việc tái sinh da và làm cho da luôn được mịn màng và tươi trẻ nhất. Và cũng làm cho mái tóc của bạn được khỏe mạnh hơn, không bị khô gãy, chẻ ngọn. Ngoài ra, hàm lượng nước lớn giúp cung cấp cho những tế bào trong cơ thể cũng như tế bào da lượng nước cần thiết. Giúp đảm bảo được độ ẩm dưỡng da và duy trì được sự đàn hồi của da.

Không những thế, các lycopene và beta-carotene cũng giúp bảo vệ da chống lại các tác động của mặt trời. Những beta-carotene cũng là chất giúp ngăn ngừa được một số bệnh lý về da. Chẳng hạn như bệnh bạch biến và bệnh vảy nến của da. 

3.Giúp chống viêm và làm giảm đau nhức

Hình 2: Giúp chống viêm và làm giảm đau nhức

Bởi vì bên trong dưa hấu có chứa các lycopene nhiều. Đây chính là hợp chất tốt nhất trong những carotenoids, có tác dụng kháng viêm hiệu quả. Và hiệu quả hơn cả beta-carotene, một chất quan trọng giúp điều trị viêm nhiễm của cơ thể. Ngoài ra, việc bổ sung dưa hấu cũng giúp ngăn ngừa được bệnh loãng xương và gãy xương của cơ thể.

Hiện nay, sự phát triển của xương cũng có liên quan rất nhiều đến những vitamin A có trong dưa hấu. Chính vì thế, việc uống nước ép dưa hấu thường xuyên sẽ giúp cho xương được chắc khỏe hơn nhiều. Bởi trong nước có chứa một lượng những canxi và các vitamin C. Giúp tham gia vào quá trình bảo vệ cho bạn khỏi những bệnh liên quan đến xương khớp. Chính nhờ thành phần citrulline trong dưa hấu có tác dụng làm giảm các cơn đau nhức. Và làm dịu được cơ bắp khi bị đau sau quá trình lập luyện. Không những thế, uống nhiều nước ép giúp cơ bắp của bạn nhận được nhiều oxy hơn và phục hồi được nhanh hơn.

4.Nước ép dưa hấu có lợi cho tim mạch và huyết áp 

Việc thường xuyên uống nước ép mỗi ngày sẽ giúp cho bạn làm giảm được hàm lượng cholesterol xấu. Và cũng làm tăng được hàm lượng cholesterol tốt cho cơ thể của bạn. Ngoài ra, dưa hấu còn có tác dụng tích cực trong việc điều hòa được huyết áp cơ thể trong thời tiết nóng bức hiện nay. Và các Citrulline sẽ ảnh hưởng chặt chẽ đến các arginine trong cơ thể. Đây chính là một loại axit amin cần thiết giúp duy trì được huyết áp được ổn định hơn hết. 

Ngoài ra, dưa hấu cũng là một trong những nguồn cung cấp giàu chất kali và chất dinh dưỡng. Với vai trò giúp cho việc điều hòa và cải thiện được bệnh huyết áp.

Bên cạnh đó, chất citrulline cũng tác động rất tích cực lên việc điều trị chứng xơ vữa động mạch. Và giúp hỗ trợ làm giảm được độ cứng của động mạch ở những người phụ nữ giai đoạn mãn kinh. Hơn thế, còn chứa chất folate với nồng độ cao giúp kích thích sự tuần hoàn máu đến tim. Và cũng giúp cơ thể của chúng ta ngăn ngừa được những bệnh liên quan đến tim mạch.

Xem thêm tại: NHỮNG THỰC PHẨM GIÚP HỖ TRỢ BỆNH TĂNG HUYẾT ÁP

5.Giúp ngăn ngừa được bệnh ung thư

Hình 3: Giúp ngăn ngừa được bệnh ung thư

Chất lycopene có trong dưa hấu là một trong những chất chống oxy hóa rất quan trọng. Chúng tham gia vào quá trình hạn chế được sự nhân lên của những tế bào xấu của cơ thể. Và ngoài ra, giúp ngăn ngừa được những bệnh liên quan đến ung thư trong cơ thể. 

Bên cạnh đó, nó cũng có những công dụng rất tốt trong việc điều trị nhiễm trùng HPV. Đây chính là một trong những tác nhân gây nên bệnh ung thư cổ tử cung ở phụ nữ hiện nay. 

6.Nước ép dưa hấu Tốt cho mắt 

Một công dụng không thể thiếu của nước ép dưa hấu là giúp ngăn ngừa được tình trạng thoái hóa điểm vàng. Các lycopene còn là chất chống oxy hóa rất quan trọng trong sức khỏe của mắt. Bởi vì chúng cung cấp được sự bảo vệ và chống lại được những gốc tự do của cơ thể. Những gốc tự do này có thể sẽ dẫn đến sự suy giảm của những ống mắt. Làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực và có thể gây mù lòa cho bạn. 

KẾT LUẬN

Qua bài viết này Mall Ok đã giúp cho bạn biết thêm được những lợi ích của nước ép dưa hấu. Hy vọng với những chia sẻ của chúng tôi sẽ giúp cho bạn có được sức khỏe tốt hơn. Bởi dưa hấu không chỉ là thức uống giúp giải khát hiệu quả. Mà còn rất tốt cho sức khỏe ở nhiều mặt khác nhau.