Nước ép ổi hiện nay là một trong những loại đồ uống phổ biến hiện nay. Bởi ổi là loại thức uống thơm ngon được nhiều người ưa thích và sử dụng. Là loại nước uống giúp giải tỏa được cơn khát và chứa rất nhiều những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể của bạn.

Bài viết dưới đây Mall Ok sẽ cung cấp cho bạn những tác dụng của nước ép ổi đến sức khỏe thế nào nhé!

1.Thành phần dinh dưỡng của trong nước ép ổi

Hình 1: Thành phần dinh dưỡng của trong nước ép ổi

Ổi chính là loại cây ăn quả lâu năm rất phổ biến ở Việt Nam hiện nay. Có rất nhiều những loại ổi khác nhau như ổi xá lị, ổi đào, ổi nghệ…. Tuy nhiên bên trong ổi có rất nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của con người. Cụ thể thì trong 100g ổi có chứa đến 1g protein, 1 mg sắt và 15mg canxi hay những vitamin A, B2, B3, B1, hoặc photpho và chất xơ

Đặc biệt, ổi chính là loại quả rất giàu những vitamin C, trong 100g ổi có thể chứa đến 200mg vitamin C.

2.Nước ép ổi chống oxy hóa hiệu quả

Bên trong quả ổi có chứa hàm lượng lycopene và phytonutrients cao. Bên cạnh đó, có chứa chất chống oxy hóa có trong ổi giúp trung hòa được những gốc tự do bên trong cơ thể. Và bảo vệ DNA khỏi bị ảnh hưởng bởi những gốc tự do. Đây chính là thiệt hại cho những DNA đánh dấu được sự khỏi đầu cho những vấn đề khác trong cơ thể của bạn. Và tiêu thụ thường xuyên có thể làm cản trở sự phát triển và thoái hóa của những tế bào.

Chính vì thế, việc thường xuyên uống nước ép ổi hàng ngày sẽ giúp cho bạn có được lối sống và cơ thể khỏe mạnh hơn.

3.Nước ép ổi ngăn ngừa táo bón

Hình 2: Nước ép ổi ngăn ngừa táo bón

Nếu cơ thể của bạn đang bị táo bón thì nên sử dụng nước ép ổi thường xuyên. Bên trong nước ép có chứa nhiều chất xơ giúp thúc đẩy chất thải ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng. Nước ép cũng có nhiều hydrat hóa trong cơ thể, nhờ có hàm lượng nước cao bên trong. Sẽ giúp giữ được cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động một cách hiệu quả và tốt hơn. 

Ngoài ra, việc uống nước ép có thể giúp cho bạn giảm đau dạ dày và viêm do táo bón. Giúp cho bạn đi tiêu một cách dễ dàng và tăng cường hệ thống tiêu hóa của cơ thể.

4.Giúp cho hệ tim mạch khỏe mạnh hơn

Uống nước ép có thể tăng huyết áp do nồng độ natri cao và hàm lượng kali thấp bên trong cơ thể. Ngoài ra, sử dụng thường xuyên nước ép ổi trong chế độ ăn uống hàng ngày. Sẽ giúp cho bạn duy trì được sự cân bằng hợp lý về nồng độ của natri và kali được cân bằng. Đặc biệt, nó cũng có thể giúp quản lý được hàm lượng cholesterol trong cơ thể. Rất cần thiết cho sự hoạt động khỏe mạnh và hệ tim mạch được khỏe mạnh hơn.

5.Giúp điều trị ho và cảm lạnh

Hình 3: Giúp điều trị ho và cảm lạnh

Nước ép ổi chính là một nguồn vitamin C và sắt phong phú hơn. Bởi nước ép rất có ích trong việc bảo vệ cho bản thân. Và giảm được những tác động nhiễm trùng theo mùa. Chẳng hạn như cảm lạnh, cúm, ho đối với cơ thể. Bên cạnh đó, nó còn giúp giảm bớt được những vấn đề. Bằng cách làm sạch được đường hô hấp cho cơ thể. Giúp hỗ trợ trong việc kìm hãm được sự di chuyển của những vi sinh vật. Và loại bỏ được tác nhân gây tắc nghẽn phổi hiện nay.

6.Tốt cho những người bị bệnh tiểu đường

Việc sử dụng nước ép ổi có thể mang lại cho bạn những lợi ích cho những người mắc bệnh tiểu đường. Bởi những người bệnh tiểu đường dễ bị tổn thương tim hoặc thần kinh do hàm lượng trong máu không đều. Quả ổi có chỉ số đường huyết thấp. Là loại quả lý tưởng để tiêu thụ cho những người tiểu đường. Bởi nó có hàm lượng chất xơ cao cho phép lượng đường trong máu thấp hơn trong cơ thể của bạn. Và những chất chống oxy hóa giúp cân bằng được kali trong chất điện giải cơ thể.

7.Nước ép ổi tăng cường làn da tốt hơn

Nồng độ những vitamin và khoáng chất bên trong nước ép ổi cao. Giúp giữ cho làn da của bạn được điều hòa và trẻ hóa, sáng một cách tự nhiên hơn. Việc uống nước sẽ làm cho dòng chảy của những chất chống oxy hóa trong cơ thể tăng lên. Từ đó, giúp loại bỏ được những hạt tự do và những độc tố có hại khác ra khỏi cơ thể. Chính vì thế, giúp bạn trông trẻ trung và tươi mới hơn.

Ngoài ra, nó còn hydrat hóa và cung cấp năng lượng cho làn da cho cơ thể. Giúp làn da được tươi mới và trẻ hóa hơn. Bên cạnh đó, còn có lợi trong việc cải thiện được kết cấu của làn da. Mang lại cho bạn một làn da khỏe mạnh và đồng đều màu của da.

KẾT 

Nước ép ổi có rất nhiều những tác dụng tuyệt vời dành cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Do đó, bạn nên duy trì và thường xuyên sử dụng nước ép ổi. Để có được sức khỏe mạnh và vóc dáng được cân đối nhé!