• 1900989878-02866509567

Bí đao từ xưa không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng cho cơ thể. Mà còn có nhiều tác dụng làm tiêu lượng nước dư thừa bên trong cơ thể của bạn. Từ đó, có thể giúp giảm béo và giữ eo thon cho phụ nữ rất hiệu quả. Bên cạnh đó, nó cũng thường được dùng để chữa các chứng bệnh lý liên quan đến hô hấp và đái tháo đường. Nào hãy cùng Mall Ok tìm hiểu về tác dụng của bí đao thế nào nhé!

1.Tác dụng của bí đao làm đẹp da

Hình 1: Tác dụng của bí đao làm đẹp da

Việc sử dụng nước bí đao thường xuyên sẽ giúp cải thiện được làn da của mình hiệu quả. Bên cạnh đó, nó còn giúp cho da được tươi sáng lên một cách rõ rệt nhất. Hoặc bạn cũng có thể kết hợp với một số loại quả khác như dưa hấu để làm tăng hiệu quả. 

Đặc biệt, nếu làn da của bạn bị nám thì bạn có thể ép lấy nước và trộn với mật ong. Để tiến hành đắp lên mặt, từ đó các vết nám trên mặt sẽ mờ dần đi một cách đáng kể. Hoặc đối với một số người có sắt mặt nâu vàng hơn. Thì có thể lấy 1kg bí đao gọt vỏ và thái miếng, trộn đều với 1.5 lít rượu gạo và 1 lít nước. Sau đó, tiến hành nấu lên và lọc bỏ bã tiếp tục nấu cô đặc thành kem. Cuối cùng là cho vào lọ dùng dần như kem dưỡng vào buổi tối. Sẽ giúp cho da của bạn trở nên sáng hơn và khỏe mạnh hơn.

2.Bí đao giúp giảm cân hiệu quả

Bên trong bí đao hầu như không chứa hàm lượng các chất béo nào cho cơ thể. Bên cạnh đó, nó còn có khả năng sinh nhiệt thấp giúp cơ thể giảm được tình trạng tích mỡ. Cũng như có thể mang lại được những hiệu quả trong việc giảm cân cho cơ thể.

Hàng ngày, bạn nên uống từ 0.2 – 0.5 lít nước bí đao mỗi ngày. Nó sẽ có tác dụng giúp giảm cân một cách đáng kể nhất. Nhưng bạn nên lưu ý, bí đao có tính hàn nên đối với những người có cơ địa lạnh. Thì lưu ý nên tránh sử dụng nhiều và thường xuyên để ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn.

3.Tác dụng của bí đao giúp tăng chiều cao

Hình 2: Tác dụng của bí đao giúp tăng chiều cao

Hiện nay, hầu hết mọi người đều nghĩ rằng vitamin C là chất sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch. Tuy nhiên, vitamin C cũng sẽ giúp cho bạn tăng cường việc sản xuất collagen cho cơ thể. Và là một protein chính bên trong của cơ thể. Theo các nghiên cứu cho thấy được, vitamin C có tác dụng quan trọng đối với xương. Hay các mô liên kết, cơ bắp hoặc các mạch máu bên trong cơ thể. Ngoài ra, các vitamin C còn có thể thúc đẩy được sự phát triển của xương bạn. Nên nó góp phần kích thích được tăng chiều cao cho bạn. 

4.Tăng cường được sức đề kháng

Một trong những tác dụng của bí đao mà bạn không thể bỏ qua hiện nay. Đó chính là góp phần vào việc tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể bạn. Nhờ vào việc cung cấp hơn 19%  các nhu cầu vitamin C hàng ngày cho cơ thể trong chế độ ăn. Bên cạnh đó, các vitamin C cũng có thể kích thích được việc sản xuất các tế bào bạch cầu trong cơ thể. 

Ngoài ra, nó cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa. Để có thể vô hiệu hóa các gốc tự do bên trong. Và ngăn ngừa được sự đột biến của những tế bào khỏe mạnh bên trong.

5.Tác dụng của bí đao giúp cải thiện thị lực

Hình 3: Tác dụng của bí đao giúp cải thiện thị lực

Bên trong bí đao có chứa hàm lượng các vitamin B2 rất cao và dồi dào. Do đó, bạn nên sử dụng nhiều bí đao để cung cấp vitamin B2 cho cơ thể. Việc tăng cường vitamin này trong khẩu phần ăn sẽ giúp bạn có thể giảm được nguy cơ rối loạn mắt. Bên cạnh đó, những chất chống oxy hóa sẽ giúp giảm được căng thẳng oxy hóa ở võng mạc. Hay có thể làm giảm được nguy cơ thoái hóa các điểm vàng bên trong mắt.

6.Hỗ trợ cải thiện nhận thức cơ thể

Chất sắt chính là thành phần chính tạo nên các hemoglobin trong cơ thể. Đây là loại protein có vai trò vận chuyển oxy bên trong máu đến những mô bên trong cơ thể. Do đó, bộ não con người cần cung cấp oxy để thực hiện đầy đủ và lưu lượng máu bên trong. Thì chức năng nhận thức của bạn sẽ được tăng cường một cách đáng để. Có thể sẽ sản sinh ra các nơ-ron thần kinh mới bên trong não.

Việc thường xuyên thiếu sắt sẽ làm giảm khả năng ghi nhớ và thiếu tập trung hay tiếp thu kém. Chính vì thế, việc bổ sung bí đao trong bữa ăn hàng ngày là cách giúp bạn hấp thụ chất sắt đơn giản và hiệu quả.

7.Hỗ trợ bảo vệ hệ tiêu hóa

Bên cạnh những tác dụng trên thì bí đao cũng có thể bảo vệ cho hệ tiêu hóa của bạn. Các chất xơ là một thành phần quan trọng trong các bữa ăn hàng ngày. Chất xơ sẽ giúp cho bạn hỗ trợ hệ tiêu hóa được khỏe mạnh hơn. Và ngăn ngừa được một số những vấn đề liên quan đến tiêu hóa. Ví dụ như đầy hơi, chướng bụng, táo bón hay đau dạ dày. Chính vì thế, nó có tác dụng có lợi cho ruột và đường tiêu hóa của bạn.

LỜI KẾT

Trên đây là những chia sẻ của Mall Ok về tác dụng của bí đao đến sức khỏe và làm đẹp. Do bí đao có nhiều chất dinh dưỡng, vitamin hay chất chống oxy hóa bên trong. Giúp bạn hỗ trợ và ngăn ngừa được nhiều bệnh hiệu quả. Hy vọng qua bài viết này có thể giúp bạn có thêm những thông tin và bổ sung bí đao vào chế độ ăn của mình nhé!