• 1900989878-02866509567

Đối với mùa nóng chính là thời điểm mà chúng ta cần bổ sung nhiều loại trái cây hơn. Cũng như những loại nước ép từ trái cây để bảo vệ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng. Và quả na chính là một trong những trái cây rất dễ tìm và giàu dinh dưỡng bên trong. Tác dụng của quả na có thể giúp bạn bồi bổ sức khỏe hay tránh những bệnh nguy hiểm. Chính vì thế, Mall Ok sẽ giúp bạn hiểu thêm về những tác dụng của quả na nhé!

1.Tác dụng của quả na tốt cho phụ nữ mang thai

Hình 1: Tác dụng của quả na tốt cho phụ nữ mang thai

Quả na là thực phẩm tốt cho những bà bầu vì có có thể giúp kiểm soát được tâm trạng. Và ngăn ngừa được khả năng ốm nghén và tê toàn cơ thể cho bà bầu. Bởi nó có chứa hàm lượng lớn axit folic thiết yếu đối với phụ nữ mang thai. Hay thậm chí những người phụ nữ có dự định mang thai nên bổ sung chất này. Trong những ăn hàng ngày để ngăn ngừa được những khuyết tật của dây thần kinh cho bé.

Bên cạnh đó, việc thường xuyên tiêu thụ quả này trong thời gian thai kỳ cũng rất có lợi cho việc sản xuất sử. Từ đó, làm giảm được nguy cơ sảy thai và sinh non cho phụ nữ mang thai. Ngoài ra, quả na cung giúp thúc đẩy được quá trình phát triển của não bộ và hệ thần kinh, miễn dịch của thai nhi.

2.Giúp thúc đẩy được sức khỏe tim mạch

Bên trong quả na chính là nguồn bổ sung vitamin B6 tuyệt vời và hiệu quả. Từ đó giúp ngăn ngừa được sự tích tụ của homocysteine bên trong máu của bạn. Theo nhiều nghiên cứu cũng cho thấy được, nếu trong máu có chứa hàm lượng lớn chất amin axit. Thì cơ thể bạn có nguy cơ xảy ra đột quỵ và những bệnh về mạch vành rất cao. Bên cạnh đó, lượng magie có bên trong loại quả này cũng giúp giải phóng các cơ của tim. Chính vì vậy, có thể làm giảm nguy cơ đau đầu và đột quỵ cho cơ thể.

3.Tác dụng quả na tốt cho mắt

Hình 2: Tác dụng quả na tốt cho mắt

Chất lutein carotene chính là một trong những chất chống oxy hóa chính bên trong mắt của bạn. Từ đó, sẽ giúp mắt của bạn được khỏe mạnh hơn và chống lại được những gốc tự do bên trong cơ thể. Một số những nghiên cứu liên quan đã cho thấy, hàm lượng lutein cao. Sẽ giúp thị lực của mắt được tốt hơn. và những nguy cơ thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác được thấp hơn.

Bên cạnh đó, lutein cũng có thể bảo vệ chống lại những vấn đề về mắt khác. Chẳng hạn như đục thủy tinh thể sẽ gây ra thị lực kém và làm giảm thị lực cho bạn. Chính vì thế, tiêu thụ thực phẩm giàu chất lutein sẽ có thể tăng cường sức khỏe của mắt. Và chống lại những tình trạng như việc thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.

4.Tốt cho da và răng của bạn

Chính là nhờ vào hàm lượng vitamin A bên trong quả na cao. Nên nó chính là trái cây giúp cân bằng được độ ẩm và ngăn ngừa được những dấu hiệu lão hóa cho da của bạn. Bên cạnh đó, bởi thịt của na mềm chính là phương thuốc tự nhiên để điều trị mụn cho bạn. Hay điều trị những vết loét trên da cũng rất hiệu quả cho bạn. Đối với vỏ của quả na, bạn có thể dùng nó để chữa bệnh sâu răng và có thể ngăn ngừa được viêm nướu.

Bên cạnh đó, quả na còn chính là nguồn cung cấp dồi dào những vitamin cho cơ thể. Chẳng hạn như vitamin A, C, B và nhiều chất chống oxy hóa. Do đó, sẽ giúp cho da của bạn trông được trẻ và khỏe đẹp hơn. Chính loại quả này cũng khá hiệu quả trong việc làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa nám da. Hay có thể làm trẻ hóa cho những tế bào da của bạn. Thêm vào đó, quả na còn giúp kích thích được sự sản sinh ra các collagen làm tăng độ đàn hồi của da.

5.Tác dụng quả na chống oxy hóa cao

Hình 3: Tác dụng quả na chống oxy hóa cao

Những gốc tự do bên trong cơ thể cao có thể gây ra sự mất cân bằng giữa những tế bào. Chính vì thế, những chất chống oxy hóa sẽ có liên quan đến việc ngăn chặn được những bệnh mãn tính. Ví dụ như ung thư hay những bệnh liên quan đến tim mạch.

Hàm lượng chất bên trong quả na như axit kaurenoic, flavonoid hay carotenoids và vitamin C. Đây chính là những chất có thể có tác dụng như những chất chống oxy hóa. Những nghiên cứu cho thấy được, thực phẩm giàu những carotenoids như quả na. Có thể tăng cường được sức khỏe của mắt và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim và ung thư.

6.Có thể ngăn ngừa được trầm cảm

Quả na cũng là một nguồn vitamin B6 tuyệt vời cho những người mắc bệnh trầm cảm. Thực tế cho thấy, việc tiêu thụ 111 cốc sinh tố na có chứa hơn 30% hàm lượng vitamin B6. Bên cạnh đó, vitamin B6 sẽ đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo ra những chất dẫn truyền thần kinh. Bao gồm chất serotonin và dopamine sẽ giúp điều chỉnh được tâm trạng của bạn tốt hơn. Từ đó, sẽ tránh được những nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cho bạn.

7.Có đặc tính chống ung thư

Những flavonoid có trong quả na như catechin, epicatechin hay epigallocatechin bên trong. Một số flavonoid này đã được chứng minh là ngăn chặn được sự phát triển của những tế bào ung thư. Hơn nữa, những nghiên cứu về dân số cung cho thấy được, những người tiêu thụ nhiều quả na. Có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư nhất định như dạ dày, ruột kết… So với những người có chế độ ăn uống ít những hợp chất này.

TÓM LẠI

Trên đây là những chia sẻ của Mall Ok về tác dụng quả na. Bởi nó mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn. Do đó, bạn hãy nên thường xuyên bổ sung quả na vào chế độ ăn uống của mình. Từ đó, có thể cung cấp đầy đủ những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể nhé!