• 1900989878-02866509567

Quả Xoài là loại trái cây quá quen thuộc với rất nhiều người hiện nay. Xoài chín không chỉ có được vị ngọt, thanh. Mà còn chứa rất nhiều những vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Đây được xem là nguồn dưỡng chất tốt cho sức khỏe của mọi người. Chính vì thế, Cùng Mall Ok tìm hiểu ngay những tác dụng mà quả xoài mang lại nhé!

1.Quả xoài giúp ngăn ngừa bệnh ung thư

Hình 1: Quả xoài giúp ngăn ngừa bệnh ung thư

Bên trong xoài có chứa nhiều những phenol là những chất hữu cơ thuộc nhóm hydroxyl. Chúng sẽ liên kết trực tiếp với những vòng benzen. Chẳng hạn có những chất như quercetin, fisetin, axit galic có khả năng ngừa ung thư hiệu quả.

Bên cạnh đó, xoài còn chứa rất nhiều chất xơ có thể hòa tan được bên trong nước như pectin. Theo các nhà khoa học đã cho rằng, việc ăn nhiều chất xơ có thể giúp giảm thiểu nguy cơ ung thư. Việc bạn hàng ngày cung cấp 165g xoài sẽ cung cấp cho cơ thể đến 75% lượng vitamin C cần thiết. Và cũng có thể cung cấp một lượng chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Thêm vào đó, có thể bảo vệ được những tế bào không bị những gốc tự do hủy hoại. Đặc biệt, giảm thiểu được những nguy cơ mắc bệnh ung thư cho bạn.

2.Chữa trị chứng khó tiêu và táo bón

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng thường xuyên bị khó chịu ở hệ tiêu hóa. Việc ăn 1 quả xoài có thể giúp bạn khắc phục được triệu chứng rối loạn này hiệu quả hơn. Các chất xơ có bên trong xoài sẽ rất có ích trong việc hỗ trợ cho hệ tiêu hóa được làm việc hiệu quả. Giúp ngăn ngừa được chứng táo bón của bạn.

Ngoài ra, bên trong quả xoài xanh còn chứa rất nhiều các chất kiềm. Và những enzyme giúp góp phần bẻ gãy được những protein trong cơ thể. Từ đó, giúp cho quá trình tiêu hóa được diễn ra dễ dàng hơn. Hơn nữa, nếu bạn thêm chút mật ong và muối trộn với xoài sẽ giúp hỗ trợ ngừa được chứng rối loạn tiêu hóa.

3.Tăng cường sức đề kháng chống lại bệnh tật

Hình 2: Tăng cường sức đề kháng chống lại bệnh tật

Ngoài các công dụng trên thì quả xoài còn giúp cho cơ thể tăng cường được khả năng miễn dịch của cơ thể. Có thể giúp chống lại được một số những bệnh tật và rối loạn trong cơ thể. Bởi trong xoài có chứa nhiều những vitamin B1, B6, K và những chất như kali… Chính vì thế, những loại bệnh lao, thiếu máu hay tiêu chảy, kiết lỵ. Cũng như các loại hình thức khác của bệnh ung thư và liên quan đến tim mạch đều có thể phòng ngừa.

4.Cải thiện được sức khỏe làn da và mái tóc

Những vitamin A có trong quả xoài giúp đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của làn da bạn. Sẽ giúp duy trì được những biểu mô trên da và tóc của bạn. Hay sẽ giúp cho những nang tóc của bạn được khỏe mạnh hơn nhiều. Từ đó, có thể giúp cho mái tóc của bạn luôn được chắc khỏe hơn. Theo một nghiên cứu cho rằng, việc thiếu vitamin A chính là nguyên nhân gây rụng tóc.

Việc cung cấp 1 cốc xoài còn giúp cung cấp cho cơ thể vitamin C lên đến 75% lượng cần thiết cho ngày. Bởi vì, vitamin C thật sự rất cần thiết cho quá trình sản xuất ra những collagen cho cơ thể. Giúp tăng cường độ đàn hồi cho da và chống được những nếp nhăn và giúp cho da không được chảy xệ.

5.Cân bằng được huyết áp an toàn

Hình 2: Cân bằng được huyết áp an toàn

Theo nghiên cứu, các loại thực phẩm ngọt có thể giúp cải thiện được lượng đường bên trong máu. Với nghiên cứu kéo dài khoảng 12 tuần trên 20 người khác nhau, cả nam và nữ. Những người này mắc chứng béo phì đã ăn 10g bột xoài khô mỗi ngày. Thì kết quả đã cho thấy, chỉ số đường huyết ở 20 người này. Sẽ giảm nhiều so với những thời điểm bắt đầu thử nghiệm. Hiện nay, những nghiên cứu cho rằng kết quả trên cho thấy được. Những hoạt tính sinh học có vai trò của những chất chống oxy hóa.

Xem thêm tại: TÌM HIỂU BỆNH TĂNG HUYẾT ÁP Ở NGƯỜI CAO TUỔI

6.Quả xoài nâng cao được sức khỏe đôi mắt

Những chất chống oxy hóa có bên trong xoài như lutein và chất zeaxanthin. Sẽ giúp cho đôi mắt của bạn luôn sáng khỏe hơn. Bởi vì, 2 loại hoạt chất tự nhiên này có thể giúp bảo vệ được võng mạc mắt. Và thấu kính mắt, giúp tăng cường được thị lực. Cải thiện được tầm nhìn của bạn hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, nó cũng có thể giảm được độ lóa khi bạn tiếp xúc với ánh sáng quá chói. Từ đó, có thể nhanh chóng trở lại trạng thái bình thường khi phải tiếp xúc với ánh sáng. Ngoài ra, chính loại chất này còn giúp bảo vệ được mắt khỏi những tác hại xấu của tia cực tím. Cũng như có thể ngăn chặn và làm giảm được sự phát triển của những căn bệnh đục thủy tinh thể.

7.Quả xoài có lợi cho người thiếu máu

Quả xoài không chỉ giúp bảo vệ mắt, mà còn rất có lợi cho những phụ nữ mang thai. Hoặc đối với những người thiếu máu trong cơ thể. Vì xoài có chứa rất nhiều chất sắt và vitamin C rất nhiều. Sẽ làm cân bằng được sự hấp thụ chất sắt từ những loại thực phẩm khác như gạo. Bên cạnh đó, những người phụ nữ sau khi mãn kinh thì họ sẽ trở nên yếu ớt hơn và hay mệt mỏi. Do đó, mà họ nên ăn xoài cũng như những loại trái cây khác. Chứa nhiều chất sắt để có thể bổ máu cho cơ thể.

Hy vọng qua bài viết trên đây Mall Ok cung cấp cho bạn nhiều những thông tin hữu ích về quả xoài. Cũng như những tác dụng tuyệt vời của xoài đến sức khỏe con người. Giúp bạn có thể bảo vệ và phòng tránh được những bệnh nguy hiểm nhé!