Quả phúc bồn tử không chỉ có chứa rất nhiều những chất xơ, chất chống oxy hóa và các vitamin. Mà còn có nhiều những lợi ích về sức khỏe như cải thiện mạch máu, tăng cường hệ miễn dịch. Bên cạnh đó, nó còn giúp kích thích được vị giác, đẹp mắt hay cải thiện được vóc dáng, làm chậm quá trình lão hóa cơ thể. Chính vì thế, nó được xem là một trong những quả có tác dụng tích cực đến sức khỏe. Nào hãy cùng Mall Ok tìm hiểu ngay nhé!

1.Quả phúc bồn tử ngăn ngừa ung thư

Hình 1: Quả phúc bồn tử ngăn ngừa ung thư

Bên trong quả phúc bồn tử có rất nhiều chất flavonoid. Đây cũng được xem là chất chống oxy hóa cho cơ thể và chống được ung thư hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, quả này cũng có nồng độ cao nhất các chất chống oxy hóa cao hơn. So với những loại trái cây thông thường khác được biết. Bên cạnh đó, các axit ellagic cũng là chất chống oxy hóa tự nhiên được tìm thấy trong trái cây. Hoặc phổ biến ở những loại quả mọng cũng có chứa rất nhiều bên trong quả mâm xôi. 

Theo các nghiên cứu trên động vật cũng cho thấy được các dinh dưỡng có trong quả này. Có vai trò rất quan trọng trong việc giúp làm giảm stress oxy hóa và giảm viêm. Ngoài ra, nó còn giúp hạn chế được sự phát triển hoặc sinh sản của những tế bào ung thư. Thêm vào đó, quả này còn chứa hàm lượng vitamin C cao. Sẽ giúp làm giảm được sự hình thành các chất gây ung thư cho cơ thể. Hoặc cũng có thể làm giảm được sự mất cân bằng chất oxy hóa và ngăn ngừa dẫn đến ung thư.

2.Giúp duy trì sức khỏe của tim mạch

Bên cạnh đó, một tác dụng của quả phúc bồn tử mà không thể bỏ qua. Chính là có khả năng tăng cường được sức khỏe của tim mạch. Bởi trong quả có chứa nhiều kali sẽ giúp điều hòa được nhịp tim và huyết áp hiệu quả. Thêm vào đó, quả còn chứa rất nhiều những khoáng chất như mangan, sắt và đồng. Sẽ rất có lợi cho việc thiếu máu và sản sinh ra hồng cầu cho cơ thể. 

Ngoài ra, những vitamin C cũng giúp phục hồi và làm vững chắc các thành của mạch máu. Làm tăng cường được khả năng lưu thông máu của cơ thể. Giúp cải thiện được hoạt động của tim được hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, nó cũng là một trong những loại trái cây ít đường tốt cho sức khỏe tim mạch hiệu quả.

Xem thêm tại >>> NGUYÊN NHÂN GÂY BỆNH TIM Ở NGƯỜI CAO TUỔI

3.Quả phúc bồn tử tăng cường sức khỏe răng miệng

Hình 2: Quả phúc bồn tử tăng cường sức khỏe răng miệng

Bởi đặc tính kháng khuẩn và chống viêm của quả này. Có rất nhiều những tác dụng trong việc giúp tăng cường sức khỏe của răng miệng của bạn. Những tinh chất có trong quả có thể kháng viêm rất tốt với một số loại vi khuẩn gây hại cho răng miệng. 

Theo những khuyến cáo của những nhà nghiên cứu cho rằng. Việc thường xuyên dùng phúc bồn tử sẽ có thể giúp ngăn chặn và kiểm soát được bệnh nướu răng và sâu răng. Từ đó, có thể giúp tăng cường được sức khỏe răng miệng của bạn.

4.Giúp cải thiện được hoạt động của não bộ

Quả phúc bồn tử cũng được cho là có khả năng giúp cải thiện được não bộ và chứng trầm cảm cho cơ thể. Bởi nó có nhiều những vitamin thiết yếu làm giảm được hàm lượng cortisol trong cơ thể. Đây là hormon gây nên căng thẳng cho con người. Việc thường xuyên sử dụng quả phúc bồn tử có thể ngăn ngừa được tổn thương não. Và các triệu chứng mất trí nhớ liên quan đến vấn đề lão hóa.

Bên cạnh đó, còn giúp cải thiện được hoạt động của não bộ, đặc biệt là đối với những người lớn tuổi. Theo những nghiên cứu được đưa ra nhằm giúp chống lại các gốc tự do cơ thể. Và giúp điều khiển được sự giao tiếp của những nơ ron thần kinh trong cơ thể. Từ đó, có thể giúp giảm được viêm não gây nên những vấn đề nhận thức và vận động cùng với lão hóa.

5.Phúc bồn tử giúp hỗ trợ tiểu đường

Hình 3: Tăng cường được chức năng của hệ tiêu hóa

Trong quả này có chứa hàm lượng chất xơ cao nhưng hàm lượng đường lại rất thấp. Và cũng thuộc dạng đường tiêu hóa chậm nên có rất nhiều những tác dụng để có thể hỗ trợ điều trị tiểu đường. Bên cạnh đó, cũng có mangan trong quả phúc bồn tử sẽ giúp cơ thể chuyển hóa được các carbohydrate. Hay các amino axit và cholesterol trong cơ thể của bận. 

Đây cũng chính là loại quả rất thích hợp cho những người mắc phải bệnh tiểu đường. Không chỉ giúp bổ sung được hàm lượng vitamin, khoáng chất. Mà còn không làm tăng được đường huyết ở bên trong cơ thể.

6.Tăng cường được chức năng của hệ tiêu hóa

Hiện nay, chất xơ cũng được xem là một trong những thành phần không thể thiếu. Trong việc giúp duy trì được chức năng của hệ tiêu hóa bên trong cơ thể. Bên cạnh đó, còn giúp cải thiện được những triệu chứng đầy hơi, khó tiêu hay táo bón hiện nay. Đặc biệt, một quả phúc bồn tử nhỏ cũng có chứa rất nhiều chất xơ bên trong nó. Với 220g có chứa đến 8g chất xơ bên trong quả. Chính vì thế, việc thường xuyên ăn nhiều sẽ giúp bạn nạp vào bên trong cơ thể một lượng chất xơ rất lớn. Từ đó, sẽ giúp thúc đẩy được các cử động của ruột thường xuyên. Và sẽ giúp cho bạn cảm thấy no được lâu hơn và giảm cân hiệu quả.

Ngoài ra, quả còn cung cấp được những dinh dưỡng để nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Giúp cho đường ruột được khỏe mạnh hơn và hệ tiêu hóa được hoạt động hiệu quả hơn.

KẾT

Qua bài viết trên đây, Mall Ok đã chia sẻ cho bạn về những tác dụng của quả phúc bồn tử. Không chỉ giúp cung cấp chất dinh dưỡng mà còn có tác dụng về mặt sức khỏe của con người. Chính vì thế, bạn nên thường xuyên bổ sung và thực đơn giúp bảo vệ sức khỏe. Ngăn chặn và phòng ngừa được những bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe nhé!