• 1900989878-02866509567

TẦM QUAN TRỌNG CỦA GIẤC NGỦ ĐẾN SỨC KHỎE

Ngủ chính là một trong những nhu cầu sống cơ bản đối với cơ thể của chúng ta. Bởi nó chiếm đến ⅓ thời gian của cuộc đời mỗi con người. Tầm quan trọng của giấc ngủ tiết ra những hormone quan trong cho quá trình chuyển hóa cơ thể....

NHỮNG CÁCH ĐỂ CẢI THIỆN GIẤC NGỦ NGON MÀ BẠN NÊN BIẾT

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong cuộc sống của bạn. Nó có ảnh hưởng không chỉ đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến nhan sắc của bạn. Một giấc ngủ đạt chuẩn là khoảng 8 tiếng mỗi ngày trước 11 giờ đêm. Tuy nhiên, không phải...