• 1900989878-02866509567

Quả mơ là một loại quả quen thuộc và được ứng dụng rất nhiều trong cuộc sống hiện nay. Công dụng của quả mơ ngâm với đường chính là loại thức uống giúp giải khát và rất ngon. Ngoài ra, nó cũng có những tác dụng khác giúp giải nhiệt và phòng chống được cảm nắng hiệu quả. Hoặc có thể giúp bảo vệ tim mạch và điều hòa huyết áp chữa ho, tiêu đờm rất hiệu quả. Chính vì thế, cùng Mall Ok tìm hiểu ngay loại quả này nhé!

1.Công dụng của quả mơ giúp bảo vệ thị lực

Hình 1: Công dụng của quả mơ giúp bảo vệ thị lực

Bên trong quả mơ có chứa hàm lượng vitamin A và E dồi dào và phong phú. Đây chính là thành phần rất quan trọng và cần thiết cho mắt của bạn. Trong đó, thì vitamin E cũng là chất giúp chống oxy hóa và có vai trò bảo vệ thị lực của bạn. Tránh khỏi những sự tấn công của những gốc tự do bên trong cơ thể. Ngoài ra, vitamin A sẽ giúp cơ thể tái tạo được những tế bào mắt hư tổn. Và cũng ngăn ngừa được rối loạn do thiếu những sắc tố và bệnh quáng gà của bạn.

Thêm vào đó, những beta carotene, đây là hợp chất giúp cho quả mơ có màu vàng cam. Nên sau khi được thu nạp sẽ dần chuyển sang các vitamin A. Nhằm giúp nâng cao và duy trì được sức khỏe của mắt của bạn. Bên cạnh đó, các hợp chất zeaxanthin và lutein có bên trong còn có vai trò bảo vệ được võng mạc. Và thấu kính của mắt tránh khỏi những tác động của các gốc tự do bên trong.

2.Giúp nuôi dưỡng làn da của bạn hiệu quả

Khi làn da của bạn dễ bị tổn thương do tiếp xúc với các tia UV của mặt trời hiện nay. Những tia Uv khi xâm nhập vào da sẽ kích thích được sản sinh các gốc tự do bên trong. Từ đó, sẽ gây ra tình trạng sạm, nám hay tàn nhang cho cơ thể. Nhưng bạn cũng có thể ngăn ngừa được tổn thương da bằng cách bổ sung thêm các chất chống oxy hóa. Thông qua việc thường xuyên cung cấp chế độ dinh dưỡng lành mạnh và khoa học.

Ngoài ra, quả mơ cũng được xem là một loại trái cây có chứa hàm lượng các chất chống oxy hóa rất nhiều. Nó sẽ ngăn chặn được quá trình lão hóa cho da của bạn. Hoặc bên trong quả có chứa vitamin E và vitamin C. Chính vì thế, nó có tác động tích cực đến quá trình sản sinh ra các collagen cho cơ thể. Đây là một loại protein đặc biệt giúp cho da căng bóng và đàn hồi nhiều hơn. Đặc biệt, hợp chất beta carotene cũng có khả năng giúp bảo vệ và ngăn chặn được cháy nắng hiệu quả.

3.Công dụng của quả mơ ngăn ngừa quá trình oxy hóa

Hình 2: Công dụng của quả mơ ngăn ngừa quá trình oxy hóa

Bởi bên trong quả này chứa hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào. Nó bao gồm các vitamin A, C, E và các polyphenol có trong quả. Những chất này cũng có tác dụng giúp ức chế được các gốc tự do bên trong cơ thể của bạn. Và ngăn ngừa được sự phát triển của bệnh tật trong cơ thể.

Ngoài ra, còn có các flavonoid có trong loại quả này gồm quercetin, catechin hay axit chlorogen. Nó có vai trò giúp ức chế được quá trình thoái hóa các cơ. Và giảm căng thẳng cho thần kinh hay kiểm soát được cân nặng trong cơ thể hiệu quả hơn. Việc thường xuyên bổ sung quả mơ sẽ có thể giảm được số lượng các gốc tự do. Và cải thiện được các tình trạng căng thẳng và những bệnh mãn tính trong cơ thể.

4.Quả mơ giúp cân bằng được huyết áp

Hiện nay, chế độ ăn uống có nhiều muối sẽ làm tăng tình trạng huyết áp và nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên bổ sung quả mơ vào chế độ ăn uống của mình. Thì bạn cũng có thể điều hòa được hàm lượng huyết áp và ngăn ngừa được bệnh lý liên quan trong cơ thể.

Ngoài ra, quả mơ còn chứa hàm lượng chất kali dồi dào và phong phú. Khác với natri thì kali sẽ giúp làm giãn các mạch máu bên trong cơ thể. Từ đó, có thể giữ được huyết áp bên trong được cân bằng ổn định hơn. Thêm vào đó, chất này còn giúp làm cân bằng được những điện giải bên trong. Và có thể chịu trách nhiệm dẫn truyền tín hiệu thần kinh và giữ nước cho cơ thể.

Xem thêm tại: TÁC DỤNG DINH DƯỠNG QUẢ ÓC CHÓ ĐẾN SỨC KHỎE

5.Công dụng của quả mơ chống viêm hiệu quả

Hình 3: Công dụng của quả mơ chống viêm hiệu quả

Theo những nghiên cứu báo cáo của tổ chức Viêm khớp của Thế giới cho rằng. Hàm lượng những beta cryptoxanthin có trong quả mơ có thể giúp ngăn ngừa được tình trạng viêm. Đối với những bệnh viêm khớp thường gặp như thoái hóa khớp hay viêm khớp dạng thấp. Ngoài ra, hàm lượng các magie cũng có thể cải thiện được tình trạng sưng và đau nhức do viêm gây ra.

Ngoài ra, theo một nghiên cứu trên các động vật thực nghiệm thì nó còn có tác dụng bảo vệ niêm mạc ruột. Và có thể ngăn ngừa các triệu chứng của bệnh Crohn hay viêm loét đại tràng.

6.Tăng cường được sức khỏe cho xương khớp

Bên cạnh những tác dụng trên thì quả mơ còn có tác dụng giúp bảo vệ sức khỏe xương khớp hiệu quả. Và ngăn ngừa dược sự thoái hóa của của các mô sụn hiệu quả. Bởi hàm lượng các chất chống oxy hóa dồi dào cùng với nó chứa nhiều kali và canxi. Những khoáng chất này bên trong sẽ có vai trò làm tăng được mật độ xương cho cơ thể. Bên cạnh đó, còn giúp ức chế được những enzyme tham gia vào bên trong quá trình tiêu hủy các tế bào xương. Ngoài ra, theo một số các chuyên gia còn cho biết rằng. Việc bổ sung quả mơ thường xuyên sẽ làm giảm ảnh hưởng của quá trình mãn kinh lên xương khớp.

7.Cải thiện được bệnh liên quan đến hô hấp

Cùng với những tác dụng trên thì nó còn có khả năng cải thiện các bệnh đường hô hấp. Chẳng hạn như cảm lạnh, hen suyễn hay cúm cơ thể. Theo những chuyên gia đã cho rằng, flavonoid trong quả này có tác dụng ức chế và kiểm soát các triệu chứng của bệnh hen suyễn. Ngoài ra, các hàm lượng vitamin E và C còn tăng cường được hệ miễn dịch cơ thể. Chính vì thế, việc ăn quả này nhiều sẽ giúp cơ thể kiểm soát các triệu chứng của bệnh cảm cúm hiệu quả.

KẾT

Bài viết trên đây Mall Ok đã chia sẻ đến các bạn một số những công dụng của quả mơ. Tuy quả mơ có nhiều những công dụng tích cực đến sức khỏe của bạn. Nhưng không nên sử dụng quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến dạ dày và những bệnh liên quan đến dạ dày. Hy vọng qua bài viết này có thể giúp bạn có thêm những thông tin hữu ích về loại quả này nhé!