• 1900989878-02866509567

Trứng vịt lộn từ lâu đã được coi như là một vị thuốc, một món ngon cho mọi người. Bởi đây chính là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng rất cao và cũng giúp bồi bổ sức khỏe của bạn. Theo Đông y thì trứng có tác dụng giúp dưỡng huyết, giúp cơ thể tăng trường. Còn đối với Tây y thì nó là loại thực phẩm chứa nhiều thành phần dinh dưỡng giá trị cao. Chính vì thế, cùng Mall Ok tìm hiểu về tác dụng của trứng này nhé!

1.Những tác dụng tốt của trứng vịt lộn

Hình 1: Những tác dụng tốt của trứng vịt lộn

Theo nhiều nghiên cứu của các nhà dinh dưỡng thì trứng vịt lộn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Việc ăn một quả trứng vào mỗi sáng sẽ cung cấp cho bạn đủ năng lượng cho một ngày làm việc tỉnh táo. Bởi chúng có chứa đến hơn 180 hàm lượng kcal. Bên cạnh đó, trứng còn chứa nhiều chất béo có lợi cho sức khỏe và các vitamin A, B bên trong. Đặc biệt, trứng còn rất bổ dưỡng đối với những người phụ nữ mang thai. Và sự phát triển não bộ của bé.

Thêm vào đó, trứng vịt còn giúp bổ huyết và tăng cường hấp thụ các chất dinh dưỡng và khỏe mạnh. Nó cũng là một món ăn ngon lành, giúp hạn chế được sự đẩy lùi các bệnh tật trong cơ thể. Ngoài ra, nếu bạn ăn cùng với rau răm hay gừng. Thì sẽ có tác dụng giúp làm giảm được các cơn đau đầu và chóng mặt cơ thể. Hoặc tình trạng yếu sinh lý và các vấn đề liên quan đến thiếu máu suy nhược cơ thể. 

Bởi bên trong vịt lộn và gừng có tính nóng cao nên có thể trị được bệnh khó tiêu, hàn và hệ tiêu hóa. Việc ăn trứng sẽ kích thích được những lợi ích đối với sức khỏe. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể cải thiện được cân nặng của mình bằng cách ăn trứng thường sẽ. Nó không chỉ làm cân nặng bạn cải thiện mà còn tốt cho làn da của bạn tràn đầy sức sống.

2.Không nên ăn trứng vịt lộn vào buổi tối

Hình 2: Không nên ăn trứng vịt lộn vào buổi tối

Theo Đông Y thì trứng được coi là bài thuốc có tác dụng cải thiện được chức năng sinh lý cơ thể. Bởi trong quả có chứa nhiều protein, năng lượng, canxi hay photpho và cholesterol bên trong. Bên cạnh đó, còn chứa nhiều các beta carotene và các nhóm vitamin khác. Do đó, việc ăn trứng sẽ gây ra tình trạng khó tiêu cho cơ thể. Do chứa hàm lượng chất đạm và cholesterol cao. Theo các lương y khuyến cáo nên tránh ăn trứng vào buổi tối sẽ khiến cho người ăn khó tiêu. Hoặc có thể đầy hơi, khó chịu và có hại cho hệ tiêu hóa của bạn.

Thời điểm thích hợp nhất để ăn trứng vịt lộn này là vào buổi sáng. Nhưng bạn không nên ăn quá thường xuyên và nhiều vào mỗi lần ăn. 

3.Nên ăn trứng như thế nào là hợp lý

Hình 3: Nên ăn trứng như thế nào là hợp lý

Đối với những trẻ dưới 5 tuổi không nên ăn quá nhiều trứng trong một lần. Do hệ tiêu hóa của chúng còn chứa được phát triển hoàn thiện hơn. Từ đó, có thể dẫn đến việc sình bụng hay rối loạn tiêu hóa làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Còn đối với trẻ trên 5 tuổi cũng chỉ nên ăn nửa quả mỗi lần ăn và mỗi tuần chỉ dùng 1 đến 2 lần. Việc ăn thường xuyên còn khiến cho hàm lượng vitamin A trong cơ thể dư thừa sẽ làm vàng da. Hoặc bong tróc biểu bì gây ảnh hưởng đến việc hình thành xương cho sự phát triển toàn diện. 

Ngoài ra, những người béo phì và người bệnh huyết áp cao, rối loạn mỡ máu, tim mạch. Cũng cần hạn chế ăn trứng vịt lộn thường xuyên. Đối với những người khỏe mạnh thì tốt nhất nên ăn 2 trứng trên mỗi tuần.

4.Tại sao cần ăn kèm trứng với rau răm, gừng?

Hiện nay, thường ăn vịt lộn kết hợp cùng với gừng và rau răm. Đây chính là sự kết hợp hài hòa đem lại cân bằng cho cơ thể của bạn. Rau răm và gừng có vị cay nồng và ấm bụng có thể chống được đầy hơi và tán hàn. Và chúng có tác dụng chống lạnh bụng và làm chậm tiêu hóa. Việc ăn quá nhiều trứng vịt lộn mỗi ngày và liên tục có thể làm tăng hàm lượng cholesterol xấu. Từ đó, sẽ góp phần gây ra các bệnh về tim mạch, huyết áp hay đái tháo đường. Chính vì thế, sẽ không tốt cho những người bệnh gout của bạn. 

Ngoài ra, ăn nhiều rau răm sống sẽ giảm được khả năng tình dục ở nam giới. Theo những nghiên cứu đã cho rằng rau răm chứa một số tinh dầu và ức chế được dục tính.

KẾT

Trên đây là một số những thông tin Mall Ok cung cấp về trứng vịt lộn. Và làm thế nào để giúp bảo vệ sức khỏe của bạn tránh được những triệu chứng không mong muốn. Bởi vịt lộn là món ăn dinh dưỡng và khoái khẩu của rất nhiều người dân Việt Nam. Do đó, bạn nên sử dụng vừa đủ không nên ăn quá nhiều tránh ảnh hưởng sức khỏe nhé!