• 1900989878-02866509567

Rau má hiện nay không chỉ là một loại rau được sử dụng trong những bữa ăn. Mà còn có thể dùng ép thành nước uống rất tuyệt vời đối với sức khỏe. Với nhiều tác dụng đặc biệt như giải nhiệt, thanh lọc cơ thể và làm đẹp da hiệu quả. Chính vì lẽ đó, Mall Ok sẽ giới thiệu cho bạn uống nước ép rau má tốt như thế nào đến sức khỏe người dùng nhé!

1.Tìm hiểu về rau má

Hình 1: Tìm hiểu về rau má

Rau má chính là loại rau mọc ở những khu vực bỏ đầm, bờ ruộng dọc những làng quê. Đây là loại rau dễ mọc và dễ trồng. Tuy nhiên chúng có khả năng có thể giải nhiệt cho cơ thể cực kỳ tốt. Theo những nghiên cứu của trung y, rau má có tính hàn và cay, đắng. Chúng có tác dụng dưỡng âm và thanh nhiệt, nhuận gan, lợi tiểu… Thường được sử dụng để bồi bổ cho cơ thể, sát trùng, tả lỵ, khí hư và mụn nhọt …

Theo nghiên cứu của y học hiện đại cho rằng, bên trong rau má có chứa rất nhiều saponin, flavonoids, calcium, Fe, Mn, P, Kali. Và những loại vitamin B1, B2, C và K. 

2.Uống nước ép rau má thay nước lọc

Hình 2: Uống nước ép rau má thay nước lọc

Hàm lượng dinh dưỡng của rau má rất cao, và thường được sử dụng nhiều vào mùa hè để giải nhiệt. Do đó, thời điểm thích hợp nhất để uống là vào khoảng 10 giờ sáng và 13 giờ chiều. Bởi đây chính là thời điểm cơ thể cần nhiều nước nhất. Uống 1 ly rau má sẽ cung cấp cho bạn lượng nước và khoáng chất cần thiết cho cơ thể vận động.

Nước rau má có rất nhiều những công dụng tốt cho sức khỏe của con người, nhất là những chị em phụ nữ. Bởi có thể làm cho làn da mượt mà đánh bay những nốt mụn trên da. Theo lương y Vũ Quốc Trung cho rằng, việc uống quá nhiều nước ép rau má thay nước lọc. Sẽ có thể gặp phải tình trạng nguy hiểm khó lường. Từ đó, sẽ dẫn đến khiến cơ thể bị đầy bụng và tiêu chảy. Nhất là đối với những người có thân nhiệt thấp trong cơ thể hoặc bị lạnh bụng. 

Ngoài ra, việc ăn nhiều rau má sẽ khiến cơ thể tăng cholesterol và làm cho bạn bị nhức đầu. Đặc biệt, nước ép rau má khi uống kèm với thuốc điều trị tiểu đường thì sẽ làm giảm hiệu quả của insulin.

3.Tác dụng của nước ép rau má đối với sức khỏe

Hình 3: Tác dụng của nước ép rau má đối với sức khỏe

Không chỉ là một loại rau có vị thơm ngon trong những bữa ăn. Mà rau má còn có rất nhiều những tác dụng đến cho sức khỏe mà bạn không ngờ đến.

Thanh nhiệt giải độc hạ sốt cho cơ thể

Theo những nghiên cứu chỉ ra rằng, bên trong rau má có nhiều những hàm lượng dinh dưỡng cao. Chẳng hạn như beta caroten, calcium, Fe, Mn, Kali và một số loại vitamin B1, B2, khác. Đây chính lành những dưỡng chất rất cần thiết cho cơ thể. Do đó, nó còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và dưỡng âm, lợi tiểu cho cơ thể. Thậm chí, còn được dùng làm phương pháp để giúp hạ sốt khi cần rất hiệu quả.

Chữa trị chứng táo bón, mụn nhọt

Do chúng có đặc tính mát rất cao. Mà được coi như là thần dược chữa trị những loại bệnh về da như rôm sảy và mụn nhọt rất hiệu quả. Bên cạnh đó, uống nước rau má còn giúp trị những bệnh liên quan đến táo bón và kiết lỵ. Bạn có thể dùng nước ép rau má để điều trị những bệnh lý như nóng trong người, nóng gan và khí hư.

Giúp điều trị bỏng và chữa lành những vết thương

Bên trong rau má có chứa một loại chất là triterpenoids. Nó có cơ chế giúp tăng cường được những chất chống oxy hóa. Và cung cấp máu tại những vị trí những vết thương. Từ đó, nước ép rau má có khả năng tăng tốc độ chữa lành được những vết thương. Và giúp chữa lành những vết bỏng được nhanh chóng và nhanh liền da hơn.

Hỗ trợ điều trị những bệnh về tim mạch

Với đặc tính của rau má là mát và chứa nhiều dưỡng chất. Nó có tác dụng làm giảm được sưng và cải thiện được lưu thông máu trong cơ thể. Nhất là những bệnh liên quan đến tĩnh mạch như suy giãn tĩnh mạch và giãn tĩnh mạch hiệu quả.

Bên cạnh đó, việc uống nước ép rau má mỗi ngày sẽ có tác dụng làm giảm được hàm lượng cholesterol. Và lưu thông máu dễ dàng và hạn chế những tai biến do xơ vữa động mạch máu. Đặc biệt, rất tốt cho những người béo phì và thừa cân, xơ vữa động mạch máu của cơ thể.

Giúp làm giảm căng thẳng

Những chất triterpenoids có trong rau má còn có tác dụng làm giảm lo lắng. Rất tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn. Ngoài ra, việc uống 1 ly nước ép rau má trước khi đi ngủ còn có tác dụng mang đến cho bạn một giấc ngủ ngon và sâu hơn.

KẾT

Trên đây là một số chia sẻ của Công ty Mall Ok về tác dụng của nước ép rau má đến sức khỏe.  Không chỉ giúp bảo vệ khỏi những bệnh tật mà còn có thể giúp làm đẹp hiệu quả, nhất là đối với chị em phụ nữ. Nên sử dụng nước ép rau má thường xuyên và đúng liều lượng nhé. Bởi sử dụng quá nhiều cũng có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bản thân.